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主料: 咸鴨蛋100克 豆腐(北}150克
調料: 小蔥10克 醬油30克 香油15克 白砂糖2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易9 時間8
'1.豆腐由盒內取出,以冷開水沖凈后,瀝干水分,切厚片排入盤內;
2.咸鴨蛋剝皮后,取出蛋黃切小丁,放在豆腐上,再撒入切碎的蔥花;
3.另將調味料調勻,淋在上面,食用時拌勻即可。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質;2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3....
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