類別:
工藝:其他 口味:清香味 食用:早餐、中餐、晚餐
主料:
桑葉6克
菊花6克
調(diào)料:
白砂糖20克
指數(shù):
營養(yǎng)6
難易9
時間8
做法步驟:
'1.桑葉、菊花去雜質(zhì),沖洗干凈;
2.將桑葉、菊花放入大杯內(nèi),加入白糖,沖入開水250毫升攪勻;
3.悶泡約5分鐘,即可代茶飲用。
食譜營養(yǎng):
營養(yǎng)成分:
- 能量94.52千卡
- 蛋白質(zhì)0.36克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物23.76克
- 膳食纖維0.95克
- 維生素C0.06毫克
- 維生素E0.1毫克
- 核黃素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.55毫克
- 鈣18.04毫克
- 磷6.88毫克
- 鉀8.92毫克
- 鈉1.31毫克
- 鎂15.96毫克
- 鐵4.8毫克
- 鋅0.16毫克
- 硒0.66微克
- 銅0.05毫克
- 錳0.23毫克