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菊槐花茶
主料: 菊花3克 槐花3克 綠茶3克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易10 時間10 減肥3 養(yǎng)顏2
做法步驟：
'1.先把菊花、槐花、綠茶用清水洗凈，瀝干水。
2.將菊花、槐花、綠茶一同放入茶壺內(nèi)，取剛剛煮沸的開水沏泡10-15分鐘，即可飲用。
食譜營養(yǎng)：
綠茶：茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。茶中含有...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 清炒嶗茶蝦仁 竹蓀扒鮑脯 綠茶娃娃菜 綠茶餃燉水鴨 綠茶番茄湯 綠茶豆腐
營養(yǎng)成分：
- 能量16.14千卡
- 蛋白質(zhì)1.21克
- 脂肪0.17克
- 碳水化合物3.4克
- 膳食纖維0.94克
- 維生素A29.01微克
- 維生素C0.6毫克
- 維生素E0.34毫克
- 胡蘿卜素174微克
- 核黃素0.03毫克
- 煙酸0.52毫克
- 鈣16.77毫克
- 磷8.37毫克
- 鉀53.79毫克
- 鈉1.46毫克
- 鎂13.56毫克
- 鐵2.77毫克
- 鋅0.2毫克
- 硒0.43微克
- 銅0.08毫克
- 錳1.08毫克