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主料: 野雞1500克
輔料: 土豆(黃皮)200克
調料: 椒鹽20克 白砂糖15克 黃酒20克 小蔥30克 醬油15克 甜面醬20克 花椒5克 花生油70克 八角3克 鹽15克
指數: 營養6 難易5 時間5 麻辣5
'1.將竹雞(野雞)宰殺,砍去腳爪,放去眼水,斬去嘴尖,將肉用刀拍松;
2.將制凈的野雞放入燉鍋中,加清水1000毫升、鹽、醬油、黃酒、八角、花椒、姜蔥(拍松);
3.白糖炒成糖色倒入燉鍋中;
4.燉鍋上旺火,沸時去浮沫,移至小火上燉2~3 小時,收汁,取出竹雞;
5.土豆去皮,切成銀針絲,入水漂去粉汁,瀝干水分;
6.炒鍋上旺火,注入花生油,燒至五成熱,下土豆絲炸至酥脆、色黃時撈出,鋪在盤中;
7.再下竹雞炸呈深紅色,撈出改刀,按原形順序碼在土豆絲上面;
8.改好后跟椒鹽、甜面醬、蔥頭碟一起上桌。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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野雞:野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多,并且富含蛋白質、氨基酸,對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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