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山藥茯苓包子
做法步驟：
'1.山藥粉、茯苓粉加水調成糊狀，上籠蒸30分鐘取出，加面粉200克及白糖、豬油少許，或加果料調成餡。
2.余下面粉加入發酵粉揉勻，放置2-3小時至面團發起，再放堿，揉勻，包餡，蒸熟。
食譜營養：
小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量5519.5千卡
- 蛋白質167.6克
- 脂肪76.3克
- 碳水化合物1162.2克
- 葉酸233微克
- 膳食纖維119.3克
- 膽固醇46.5毫克
- 維生素A13.5微克
- 維生素B60.7毫克
- 維生素E6.24毫克
- 核黃素0.92毫克
- 硫胺素4.86毫克
- 煙酸19.5毫克
- 鈣434毫克
- 磷1743毫克
- 鉀2242毫克
- 鈉137.4毫克
- 碘29微克
- 鎂517毫克
- 鐵17.6毫克
- 鋅3.57毫克
- 硒81.83微克
- 銅1.58毫克
- 錳2.89毫克