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枸杞葉羊腎粥
做法步驟：
'1.將鮮枸杞葉洗凈，切碎，羊腎去筋膜臊腺，洗凈切碎，粳米淘洗干凈備用。
2.枸杞葉、羊腎與粳米一同入鍋，加水2500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，調味食用。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量953.5千卡
- 蛋白質35.85克
- 脂肪4.3克
- 碳水化合物194.5克
- 膳食纖維1.5克
- 膽固醇289毫克
- 維生素A126微克
- 維生素E2.66毫克
- 核黃素2.21毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 煙酸11.65毫克
- 鈣35.5毫克
- 磷535.5毫克
- 鉀357.5毫克
- 鈉199.3毫克
- 鎂103毫克
- 鐵8.55毫克
- 鋅6.36毫克
- 硒65.15微克
- 銅0.8毫克
- 錳3.5毫克