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主料: 豆腐(北}750克
輔料: 香菇(干)30克
調料: 黃酒15克 鹽3克 醬油20克 味精2克 豬油(煉制)40克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將生雞肉400克、雞骨、豬肉骨200克放入沸水鍋中,湯去血污,撈出,洗凈放盤中;
2.將豆腐放冷水鍋中,加精鹽置旺火燒沸,移中火煮至豆腐起孔,浮在水面上時撈入清水內,泡去豆腥味,撈出淋盡水分;
3.再片去上下兩面外皮,切兩開,改滾刀塊,放入盤中;
4.砂鍋內放雞肉、熟火腿和雞骨、肉骨墊底,將老豆腐鋪在上面,舀入肉清湯500毫升,加入精鹽、味精、醬油、黃酒,上旺火燒沸;
5.再移微火上,舀入熟豬油,燒至湯汁濃稠時離火;
6.將雞肉、火腿和骨頭撈出,將豆腐連同鹵汁放入另一砂鍋內,把冬筍片、冬菇蓋在豆腐上,再置旺火上燒沸,淋入熟豬油,略燉即成。
香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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