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主料: 面條(標準粉}250克 豬肉(瘦}100克 竹筍25克 香菇(鮮)10克
調料: 醬油5克 鹽2克 味精1克 豬油(煉制)100克 淀粉(玉米}10克 植物油10克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.鍋內放清水,燒沸后將面條下鍋,用竹筷撥散,煮至面浮起,即用笊籬撈出,放在淘羅中用冷水沖冷,放些細鹽,生油拌勻,盤成圓形,待用。
2.將鍋燒熱,放豬油,燒至六成熱時,放面條入鍋煎至兩面呈金黃色,倒出瀝油。
3.原鍋內留余油10克,燒熱后,放肉絲煸炒一下,再放筍絲,冬菇絲同炒,加鮮湯150克,細鹽,醬油,燒沸后加味精,用水淀粉勾薄芡,淋上少許豬油,拌和出鍋,澆在煎好的面上即成。
竹筍:1.開胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;2.寬胸...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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