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主料: 核桃100克 糖桂花10克
調(diào)料: 白砂糖10克 花生油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.核桃肉放到大碗里,用沸水浸泡后,隨即倒去水,用竹簽剔去核桃衣。糖桂花加進(jìn)清水25克,捏出桂花汁。
2.鍋里放熟花生油,燒至三成熱時(shí),放入核桃肉,用溫火炸至金黃色時(shí)撈起瀝油。
3.鍋里放白糖,加50克水,在溫火上燉到水分將干時(shí),即放入桂花汁和核桃肉,顛翻幾下,即離鍋冷卻裝盤(pán)便成。
核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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花生油:1.中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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