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主料: 紅豆沙150克
輔料: 淀粉(玉米}50克 小麥面粉100克 金糕50克 雞蛋清120克 蓮花50克
調料: 花生油125克 白砂糖75克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將面粉加入清水調成糊;
2.金糕切成條;
3.鮮蓮花瓣掰開洗凈,控干水;
4.每瓣蓮花上面撒一層面粉,分別卷上豆沙餡,用面糊粘嚴;
5.雞蛋清放入大碗內,用筷子朝一個方向抽打成泡沫狀;
6.蛋液加入面粉、淀粉攪勻成糊;
7.炒勺上火,倒入花生油,燒至五成熱;
8.將蓮花卷逐個蘸勻蛋清糊,順序放入油內,輕輕翻動,炸至淺黃色;
9.撈入盤內撒上白糖,上面點綴金糕條即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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