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主料: 赤小豆300克 小麥面粉500克
調(diào)料: 白砂糖150克 桂花醬10克 大豆油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
'1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內(nèi)混合均勻,加水?dāng)嚢璩蓧K,用手揉搓成團(tuán),放案板反復(fù)揉搓,直至面團(tuán)光滑,備用。
2.將紅豆洗凈放在冷水鍋中煮爛,將煮爛的紅豆舀入網(wǎng)篩中放在有清水的盆里,用手抓捏洗出豆皮,將洗出豆粉倒入布袋,瀝干袋水將紅豆粉倒出。
3.炒鍋入油燒熱放入紅豆粉炒熟,待炒至水分蒸好后加糖再炒。
4.炒熟的豆沙需加點(diǎn)桂花醬以增香,將炒熟的紅豆沙裝入盛器中。
5.冷卻后就是甜香可口的紅豆沙了。
6.將發(fā)好的面團(tuán)分小塊,再搟成面皮,包入豆沙餡,捏好,以常法蒸熟食之。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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赤小豆:1.赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)...
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