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桂漿粥
工藝:煮 口味:原本味 食用:每日2次。一般以3~5天為一療程。
主料: 粳米100克
輔料: 肉桂3克 赤砂糖20克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
做法步驟：
'1.將肉桂煎取濃汁，去渣；粳米加水適量，煮沸后，調(diào)入桂汁及紅糖，同煮為粥。
2.或用肉桂末1~2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量420.8千卡
- 蛋白質(zhì)7.84克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物96.72克
- 膳食纖維0.6克
- 維生素E1.01毫克
- 核黃素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 煙酸1.36毫克
- 鈣42.4毫克
- 磷123.2毫克
- 鉀145毫克
- 鈉6.06毫克
- 鎂44.8毫克
- 鐵1.54毫克
- 鋅1.52毫克
- 硒3.34微克
- 銅0.22毫克
- 錳1.41毫克