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主料: 白蘿卜150克 胡蘿卜100克
調(diào)料: 白砂糖5克 鹽2克 植物油20克 辣椒(紅、尖、干}10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間9 減肥8 養(yǎng)顏1 麻辣4
'1.白蘿卜和胡蘿卜洗凈,用刨絲器刨成細(xì)絲;
2.蘿卜絲內(nèi)放入白糖、精鹽,拌勻后待用;
3.鍋中放少量油,待油溫六成熱時(shí)放入干辣椒,用小火煸炒;
4.待油鍋出香味,微微冒煙時(shí),除去辣椒;
5.趁熱把炸好的麻油淋入蘿卜絲內(nèi),拌勻并淋上白醋即可食用。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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白蘿卜:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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