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主料: 銀耳(干}6克 鴿蛋250克 核桃15克 荸薺粉60克
調(diào)料: 白砂糖30克 植物油50克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間6 養(yǎng)顏4
'1.銀耳在溫水中泡1小時,洗凈雜質(zhì),盛入碗內(nèi),加水上蒸籠蒸1小時多。
2.鴿蛋放在冷水鍋里煮熟,撈出冷水里浸后去殼,放入碗內(nèi)。
3.另取碗1個,放入荸薺粉,加清水調(diào)成粉漿。
4.核桃仁用溫水浸泡半小時,剝皮,瀝干水分,用油炸酥,切碎成米爛狀。
5.鋁鍋置火上,加清水,潷入蒸銀耳的汁,倒入荸薺粉,加白糖、核桃仁,攪拌勻成核桃稀糊盛入湯碗內(nèi)。
6.將銀耳放在核桃糊的周圍,12只鴿蛋鑲在銀耳的周圍即成。
鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能;2.核桃仁有防止動脈硬...
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荸薺粉:馬蹄粉,春夏保肝,秋冬養(yǎng)陰,對治療輕度痢疾和肝炎有一定功效。可以作眼藥,能去熱消炎,消除因強光灼傷而引起的眼疾。泮塘馬蹄粉潔白純正,用它制作...
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