做法步驟：

'1.把紫菜和黃瓜都切成菱形片狀；
2.將海米用水洗凈；
3.勺內(nèi)加入適量的水，煮沸；
4.下入黃瓜片、海米，放上精鹽、醬油，撇去浮沫；
5.下入紫菜，淋上香油，撒上味精即成。

食譜營養(yǎng)：

黃瓜：1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎；2.抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：