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主料: 豬里脊肉350克
輔料: 雞蛋120克 淀粉(蠶豆}20克
調(diào)料: 芝麻25克 鹽5克 胡椒粉1克 味精2克 菜籽油35克 椒鹽10克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間7
'1.將豬里脊肉切成大片,攤在案板上;
2.淀粉用紗布包住,抖在肉上,用木棒捶成薄片,用刀改成芝麻葉狀;
3.雞蛋打在碗內(nèi),加淀粉打成糊,再加精鹽、味精、胡椒粉拌勻;
4.將麻葉片裹上蛋糊、粘上芝麻;
5.炒鍋置中火,注入菜籽油,燒至七成熱,將粘好芝麻的肉片逐片投入油鍋,炸酥,呈嫩黃色時撈出;
6.瀝油后盛于盤內(nèi)即成,帶花椒鹽上桌。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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