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主料: 鴨肉200克
輔料: 荸薺50克 小麥面粉50克 鴨皮50克 雞蛋180克 饅頭100克
調(diào)料: 味精3克 香油3克 鹽2克 鴨油30克 黃酒15克 小蔥2克 姜2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易3 時(shí)間2 養(yǎng)顏2
'1.將鴨瘦肉去掉白筋,砸成泥;
2.南薺切成細(xì)末;
3.將鴨泥、南薺放入碗內(nèi)加入雞湯50毫升、精鹽、黃酒、味精、蔥末、姜末、攪成鴨餡;
4.將雞蛋磕破,取雞蛋清50克與芝麻油一起放入鴨餡里,攪打均勻;
5.蛋黃和其余的雞蛋攪打成蛋液;
6.將熟鴨皮1張切成長(zhǎng)6 厘米、寬5 厘米的長(zhǎng)方塊16 塊;
7.涼饅頭剁成細(xì)渣;
8.把鴨餡分?jǐn)傇?6 塊鴨皮上(面朝上)的一端,卷成長(zhǎng)5 厘米、直徑約1.65 厘米的圓柱形鴨卷,外面先沾上面粉,再蘸上雞蛋液,最后沾上一層饅頭渣;
9.將熟鴨油倒入炒鍋內(nèi),置于旺火上燒五成熱時(shí),端離火口,放入鴨卷,用手勺推動(dòng)幾下,再放在旺火上炸制;
10.待鴨卷全部浮起后,改用微火繼續(xù)炸2 至3 分鐘;
11.等到鴨卷呈金黃色時(shí),再用旺火炸一下,撈在盤內(nèi)即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要,對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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饅頭:饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成,主要營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物,是人們補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。...
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