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主料: 茄子(紫皮、長}400克
調(diào)料: 芝麻30克 料酒10克 花椒1克 芝麻醬10克 鹽3克 味精2克 醬油15克 白砂糖4克 香油15克 大豆油80克 淀粉(豌豆}5克 大蔥8克 大蒜(白皮)8克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時(shí)間6 麻辣2
'1.將茄子去皮洗凈切成1厘米粗、4厘米長的條。
2.鍋內(nèi)放寬油,燒至六成熱下入茄條炸透撈出。
3.鍋內(nèi)留麻油30克燒熱,下入蔥(切末)、蒜(切末)末,烹入料酒、花椒水、醬油,加芝麻醬、雞湯、精鹽、白糖,炒開,下入茄條燒透,加味精,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,撒上熟芝麻,淋入香油,出鍋裝盤即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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推薦菜譜: 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 蠔油芥蘭牛肉 煎釀青紅椒 栗子炆豬肉 客家封雞
芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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