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主料: 雞胸脯肉200克
輔料: 核桃75克 雞蛋清60克 青椒80克 櫻桃8克 芡粉30克
調料: 料酒5克 鹽4克 味精3克 椒鹽10克 豬油(煉制)75克
指數: 營養6 難易4 時間5 麻辣3
'1.將核桃仁用沸水燙軟外皮,并用竹簽把皮衣挑剝干凈,投入四五成熱的油鍋中炸至色金黃、香脆時撈出,斬成碎粒,加味精、細鹽、凍豬油各少許拌和為桃仁餡。將雞脯肉剔去白筋,批成長6厘米,寬3.5厘米的大薄片,用少許蛋清、干生粉拌和,再平攤在砧板上,放桃仁餡在一端,將其順長卷成蠶繭狀,再滾沾上一層干生粉,成為桃仁雞卷生坯。
2.將蛋清放在潔凈盤中,用數根竹筷平放著將蛋液攪起,進行連續不斷地攪打,直至起泡成濃厚的雪花狀,把盤子翻身而雪花不落下,然后輕輕地把干生粉拌入成為雪衣糊(又稱高麗糊、蛋泡糊)。隨后起油鍋,燒至油二成熱時,即把桃仁雞卷逐只裹掛上雪衣糊下鍋炸,至外殼定型、里面斷生時即撈出。待全部初炸完畢后,將油溫升至四五成熱,把掛糊雞卷投入復炸一下,使外殼略有薄脆即可撈出裝盤,盆邊用青椒和紅櫻桃組成三朵紅果綠葉相襯。
青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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