做法步驟：

'1.糯米洗凈，浸泡1小時；蓮子以熱水泡30分鐘；香菇以熱水泡發30分鐘后去蒂，切成小丁，瘦豬肉切成丁；蔥洗凈10克切末，25克拍碎；姜5克切末，15克拍碎備用。
2.將糯米入滾水中滾煮3分鐘，續下蓮子同煮，至糯米脹大，即盛出瀝干。大火燒熱炒鍋，加花生油20克，爆香蔥花、姜末，即下豬肉、糯米、蓮子、白果以及醬油、味精、胡椒、酒炒拌入味，盛出備用。
3.草魚從鰓下切一8厘米長的開口，取出內臟，洗凈，再將刀尖伸入魚腹，在魚背內側稍劃深一些，以便多填餡料，另以，蔥姜末、鹽、味精、花椒、酒在魚身內外擦抹，腌30分鐘后，挑出料，并瀝干。
4.將炒好的糯米餡填入魚腹中，填至魚身圓實飽滿，另將高湯、味精、鹽、酒、麻油的1/3倒入魚腥中，再以板油將魚身包裹起一，以免餡料漏出。
5.在烤盤中抹上適量的麻油，放上草魚，將剩余的高湯、味精、鹽、酒、麻油淋在魚上，入烤箱以70℃烤40分鐘。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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糯米：1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，...    詳細介紹

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香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細...    詳細介紹

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草魚：1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一...    詳細介紹

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營養成分：