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主料: 小麥面粉20克 土豆(黃皮)50克 豬肘10克 紫菜(干}5克 胡蘿卜10克
調(diào)料: 鹽1克 醬油2克 色拉油5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
'1.馬鈴薯先磨成泥。
2.豬絞肉(豬肘)用沙拉油炒熟,備用。
3.在馬鈴薯泥和炒熟的豬絞肉中加入面粉,青海苔,鹽,醬油,充分?jǐn)嚢杈鶆颍檬謮撼杀鈭A形。
4.平底鍋中倒入沙拉油燒熱,放入按成的扁圓形材料兩面煎熟,盛入盤(pán)中,將水煮的胡蘿卜切成花形等造型,姜點(diǎn)在上面,做成臉的模樣。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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土豆(黃皮):1.和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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