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主料: 豬肉(瘦}200克
輔料: 雞蛋300克 木耳(干}50克
調(diào)料: 大蔥3克 姜3克 料酒20克 醬油30克 鹽3克 味精2克 香油10克 豬油(煉制)50克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易7 時間8
'1.把豬肉批切成火柴粗細(xì)的絲,把雞蛋放少許細(xì)鹽攪散。
2.將鍋洗凈,燒熱,用冷油滑鍋后倒出,加少許油燒熱,放雞蛋液,炒熟后盛在碗里備用;大蔥洗凈切花;姜洗凈切末。
3.原鍋內(nèi)加少許油,放蔥姜末煸出香味,再煸肉絲,至肉絲變色,即加黃酒、醬油、細(xì)鹽、味精,隨后將木耳、雞蛋都下鍋翻炒均勻,淋上麻油,裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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