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綠豆芽汁
做法步驟：
'1.將鮮綠豆芽洗凈，瀝干，切碎；
2.綠豆芽可用榨汁機(jī)取綠豆芽汁液，如果沒(méi)有榨汁機(jī)，可以用潔凈布絞取其汁液；
3.加白糖調(diào)勻即可飲用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
綠豆芽：1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病；2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；3.綠豆芽中還含有核黃素，對(duì)口腔潰瘍的...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量165千卡
- 蛋白質(zhì)8.5克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物37.98克
- 葉酸30.5微克
- 膳食纖維6.5克
- 維生素A10微克
- 維生素B60.15毫克
- 維生素C20毫克
- 胡蘿卜素55微克
- 核黃素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸1.75毫克
- 鈣75毫克
- 磷97毫克
- 鉀161.25毫克
- 鈉129.1毫克
- 碘1微克
- 鎂90.75毫克
- 鐵1.65毫克
- 鋅1.02毫克
- 硒1.35微克
- 銅0.26毫克
- 錳0.27毫克