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馬齒莧飲
做法步驟：
'將馬齒莧洗凈，與綠豆一同煎湯取汁。
食譜營養：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量325.2千卡
- 蛋白質15.72克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物41.88克
- 葉酸235.8微克
- 膳食纖維4.68克
- 維生素A459.6微克
- 維生素C27.6毫克
- 維生素E6.57毫克
- 胡蘿卜素2754微克
- 核黃素0.2毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 煙酸2.04毫克
- 鈣150.6毫克
- 磷269.4毫克
- 鉀472.2毫克
- 鈉1.92毫克
- 鎂75毫克
- 鐵5.7毫克
- 鋅1.31毫克
- 硒2.57微克
- 銅0.65毫克
- 錳0.67毫克