做法步驟：

'1.油菜葉洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出后切碎備用；
2.鍋內(nèi)加入約300克冷水，煮沸；
3.然后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋，再煮5分鐘后熄火；
4.將菜葉撈出，放入碗內(nèi)，用湯匙壓菜取汁，加入菜湯，用鹽調(diào)好味，即可直接飲用。

食譜營養(yǎng)：

油菜：1.降低血脂：油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：