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紅花燉羊心
工藝:隔水燉 口味:咸鮮味 食用:早餐、中餐、晚餐、飲湯吃羊心，每日1劑，連食20天。
主料: 羊心50克
輔料: 紅花9克
調(diào)料: 鹽1克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
做法步驟：
'1.將羊心洗凈后去脂肪，切小片；
2.羊心放入燉盅內(nèi)，加適量清水和紅花；
3.隔水燉熟后，加食鹽適量調(diào)味。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量76.3千卡
- 蛋白質(zhì)7.31克
- 脂肪3.19克
- 碳水化合物6.7克
- 膳食纖維2.15克
- 膽固醇52毫克
- 維生素A19.07微克
- 維生素E1.18毫克
- 胡蘿卜素66.6微克
- 核黃素0.24毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 煙酸3.15毫克
- 鈣33.3毫克
- 磷95.09毫克
- 鉀105毫克
- 鈉446.75毫克
- 鎂24.54毫克
- 鐵4.63毫克
- 鋅1.51毫克
- 硒9.47微克
- 銅0.34毫克
- 錳0.28毫克