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麻蘇黃芪粥
做法步驟：
'1.先將黃芪、紫蘇子、火麻仁分別洗凈烘干，再將三味混合一起研成細末；
2.然后沖入300毫升溫水攪勻，待粗粒下沉時取上層藥汁；
3.加入淘洗干凈的米熬煮成粥即可。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量857.5千卡
- 蛋白質19.25克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物193.5克
- 膳食纖維1.5克
- 維生素E2.52毫克
- 核黃素0.2毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 煙酸3.25毫克
- 鈣27.5毫克
- 磷302.5毫克
- 鉀242.5毫克
- 鈉6毫克
- 鎂85毫克
- 鐵2.75毫克
- 鋅3.62毫克
- 硒6.25微克
- 銅0.48毫克
- 錳3.4毫克