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主料: 雞1000克
輔料: 西瓜2000克 火腿25克 香菇(鮮)25克 冬筍45克
調(diào)料: 黃酒25克 鹽12克 姜4克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易3 時(shí)間3
'1.將雞敲斷腿骨,斬?cái)嗉构恰㈩i骨(均不能破皮),洗凈;
蔥打結(jié),姜切片備用;
2.冬筍洗凈切薄片后放開水內(nèi)焯熟備用;
3.香菇洗凈切片;
4.將雞放入炒鍋內(nèi),加雞清湯(2000毫升),置在旺火上,燒沸后撇去浮沫,繼續(xù)燒5分鐘;
5.將雞取出洗凈后放入原鍋內(nèi),移在小火上,燒至八成熟取出,放入湯碗中;
6.原湯鍋加精鹽、黃酒燒沸,撇去浮沫,倒入盛有雞的湯碗中,放上蔥結(jié)、姜片,用一個(gè)圓盤蓋有碗上,上籠用旺火蒸約30分鐘至酥爛后取出,揀去蔥、姜;
7.在蒸雞的同時(shí),用小尖刀在西瓜(選擇圓正的)上端(約西瓜五分之一處)刻鋸齒形刀紋(深至瓜瓤)一圈,取出上部作瓜蓋;
8.挖去瓜瓤,在瓜皮上雕成圖案或文字,放入沸水中燙約2分鐘,至瓜皮變色(瓜內(nèi)不能滲入沸水)放在大碗內(nèi);
9.將雞(胸脯朝上)放入西瓜內(nèi),倒入煮雞的原湯;
10.將火腿、筍片、冬菇片,相間整齊地排放在雞胸脯上;
11.蓋上西瓜蓋兒,上籠用旺火蒸5分鐘取出即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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西瓜:1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會(huì)馬上改善;2.西瓜...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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