做法步驟：

'1.粉絲洗凈，用熱開水浸泡5分鐘，瀝干。荷蘭豆摘去兩頭。
2.大白菜洗凈切絲，胡蘿卜去皮切絲，香菇泡軟切絲，五花肉切片，蝦米泡軟。
3.將色拉油倒入盤內，加入蔥段、大白菜、胡蘿卜、香菇、五花肉、蝦米，加蓋高火5分鐘后，拌入其他調料。
4.將粉絲、豌豆莢倒入其中拌勻，加蓋高火7分鐘即可。

食譜營養：

大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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胡蘿卜：1.益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；2.利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中...    詳細介紹

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荷蘭豆：荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由于其營養價值高，風味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，深受...    詳細介紹

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香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細...    詳細介紹

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營養成分：