做法步驟：

'1.將冬莧菜去粗梗和老葉；
2.洗去泥沙后用滾水燙熟；
3.用鍋燒滾油；
4.鍋內(nèi)注入湯汁，以鹽、味精調(diào)味；
5.加冬莧菜（紫莧菜）同燒；
6.燒3分鐘起鍋即可。

食譜營養(yǎng)：

鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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味精：1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：