做法步驟：

'1.將海帶發(fā)好，洗凈，切絲；
2.將砂鍋里加適量清水，放入海帶絲煎煮一會兒；
3.再加入海藻和紫菜，繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可。

食譜營養(yǎng)：

海藻：1.海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。2.海藻中的蛋氨...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：