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清明菜糖飲
做法步驟：
'1.先將清明菜擇去雜質(zhì)，用清水洗凈，控干水。
2.把清明菜放入沙鍋內(nèi)，兌入清水適量，武火煮沸，取汁，加入紅糖調(diào)勻，即可飲用。
食譜營養(yǎng)：
清明菜：清明菜含脂類物質(zhì)、揮發(fā)油、大量胡蘿卜素及少量B族維生素、鼠曲草素、硝酸鉀、氯化鉀等。有止咳平喘、降低血壓功效。能擴張局部血管，可利用以治非傳染...
詳細介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量104.8千卡
- 蛋白質(zhì)2克
- 脂肪0.36克
- 碳水化合物24.66克
- 膳食纖維1.26克
- 維生素A219微克
- 維生素C16.8毫克
- 胡蘿卜素1314微克
- 核黃素0.14毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸0.9毫克
- 鈣162.2毫克
- 磷41.8毫克
- 鉀48毫克
- 鈉3.66毫克
- 鎂10.8毫克
- 鐵4.88毫克
- 鋅0.07毫克
- 硒0.84微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.05毫克