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荊蘇茶
主料: 荊芥10克 紫蘇葉9克 姜9克 茶葉6克
調(diào)料: 赤砂糖30克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易4 時(shí)間4
做法步驟：
'1.先把紅糖加少量清水煮沸，待用。
2.將荊芥、蘇葉、生姜洗凈；生姜切片與荊芥、蘇葉、茶葉同放入瓦鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后加入紅糖水，即可取汁飲用。
食譜營養(yǎng)：
姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量120.39千卡
- 蛋白質(zhì)0.33克
- 脂肪0.05克
- 碳水化合物29.91克
- 葉酸0.32微克
- 膳食纖維0.24克
- 維生素A2.52微克
- 維生素C0.36毫克
- 胡蘿卜素15.3微克
- 煙酸0.16毫克
- 鈣49.53毫克
- 磷5.55毫克
- 鉀98.55毫克
- 鈉6.83毫克
- 鎂20.16毫克
- 鐵0.79毫克
- 鋅0.14毫克
- 硒1.31微克
- 銅0.06毫克
- 錳0.37毫克