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參歸豬腰湯
工藝:煮 口味:原本味 食用:每日清晨空腹1次，喝湯，熟豬腰切片拌醬油吃，連服7次。
主料: 豬腰子180克
輔料: 當(dāng)歸10克 人參5克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易4 時(shí)間2
做法步驟：
'1.將人參、當(dāng)歸身洗凈；洗凈豬腰，去除內(nèi)膜臊筋。
2.將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然后改文火煨60分鐘。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量147.6千卡
- 蛋白質(zhì)28.44克
- 脂肪3.24克
- 碳水化合物1.08克
- 葉酸16.56微克
- 膽固醇774毫克
- 維生素A70.2微克
- 核黃素2.12毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 鈣21.6毫克
- 磷378毫克
- 鉀390.6毫克
- 鈉241.56毫克
- 鎂39.6毫克
- 鐵0.18毫克
- 鋅5.67毫克
- 硒283.03微克
- 銅0.05毫克
- 錳0.02毫克