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冬蟲夏草瘦肉粥
主料: 冬蟲夏草1克 豬肉(瘦}60克
輔料: 小米120克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易3 時(shí)間3
做法步驟：
'1.冬蟲夏草包在布中，豬肉切成薄片，與小米一同煮粥。
2.粥熟后去除藥包即可食用。
食譜營養(yǎng)：
小米：1.小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；3.還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量514.72千卡
- 蛋白質(zhì)23.07克
- 脂肪7.37克
- 碳水化合物94.76克
- 葉酸63.3微克
- 膳食纖維5.72克
- 膽固醇48.6毫克
- 維生素A26.4微克
- 維生素C0.02毫克
- 維生素E2.15毫克
- 核黃素0.14毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 煙酸4.46毫克
- 鈣15.17毫克
- 磷303.95毫克
- 鉀590.95毫克
- 鈉37.86毫克
- 碘5.46微克
- 鎂75.84毫克
- 鐵4.38毫克
- 鋅5.21毫克
- 硒8.98微克
- 銅0.57毫克
- 錳0.48毫克