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補(bǔ)骨脂豬腰湯
工藝:煮 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日1劑，連食10天。
主料: 豬腰子90克
輔料: 補(bǔ)骨脂15克
調(diào)料: 鹽1克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
做法步驟：
'1.將補(bǔ)骨脂洗凈；
2.豬腰剖開(kāi)去筋膜，切丁塊；
3.豬腰在清水中泡片刻去臊味；
4.在砂鍋里加適量清水，放入補(bǔ)骨脂和豬腰塊，煮至豬腰熟透；
5.加食鹽少許調(diào)味，略煮出鍋即可食用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量73.8千卡
- 蛋白質(zhì)14.22克
- 脂肪1.62克
- 碳水化合物0.54克
- 葉酸8.28微克
- 膽固醇387毫克
- 維生素A35.1微克
- 核黃素1.06毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 鈣11.02毫克
- 磷189毫克
- 鉀195.44毫克
- 鈉513.89毫克
- 鎂19.82毫克
- 鐵0.1毫克
- 鋅2.84毫克
- 硒141.53微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.01毫克