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主料: 雞肉1000克
輔料: 薏米100克 黨參15克 蓮花3克
調(diào)料: 姜5克 蔥白5克 鹽5克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
'1.將黨參、峨?yún)ⅰ⑥曹尤史謩e按量配劑,前三味擇凈;
2.黨參、雪蓮花切成長4厘米的節(jié)子;
3.峨?yún)⑶谐善眉啿及脗溆茫?br />4.薏苡仁用清水淘洗后,另用紗布包好;
5.生姜、蔥白洗凈,拍破;
6.將雞宰殺后,去掉毛臟,剖腹去內(nèi)臟洗凈;
7.雞放入鍋中,加入清水約4000克,然后將包好的藥袋和生姜、蔥白下鍋;
8.先用大火將湯煮沸后,再移小火上燉2~3小時(shí);
9.撈出雞肉,砍成2~3厘米見方的塊,按定量放入10個(gè)小湯碗內(nèi);
10.將煮熟的薏苡仁撈出,?開抖散,分撒在碗中;
11.再灌入藥湯,用精鹽、味精調(diào)好口味即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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薏米:1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;2.經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不...
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雞肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。...
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