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主料: 鴿肉300克
輔料: 鵪鶉蛋160克 白參6克 天門冬9克
調(diào)料: 料酒5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間3 養(yǎng)顏6
'先將肉鴿宰殺干凈,再與鵪鶉蛋、白參、天門冬以及黃酒和適量清水混合,置于蒸鍋內(nèi)蒸熟即成。
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。...
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鴿肉:鴿肉的蛋白質(zhì)含量高,鴿肉消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等...
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