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藕粉粥
做法步驟：
'1.把粳米放入鍋中煮粥；
2.粳米熟時放入藕粉調勻，加糖即成。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量258.75千卡
- 蛋白質1.98克
- 脂肪0.15克
- 碳水化合物62.58克
- 膳食纖維0.18克
- 維生素E0.25毫克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.42毫克
- 鈣8.75毫克
- 磷34.1毫克
- 鉀34毫克
- 鈉3.38毫克
- 鎂9.6毫克
- 鐵4.87毫克
- 鋅0.41毫克
- 硒1.15微克
- 銅0.11毫克
- 錳0.43毫克