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主料: 牛肉(瘦)300克
輔料: 辣椒(青、尖}15克 櫻桃番茄20克 洋蔥(白皮)20克
調(diào)料: 鹽2克 胡椒粉2克 料酒5克 魚露5克 檸檬汁10克 香菜15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏1 麻辣3
'1.辣椒、番茄、洋蔥、香菜均洗凈,辣椒、洋蔥、番茄切片,香菜切末。
2.將牛肉片放在炭火上烤到個(gè)人喜歡的熟度。
3.將沾醬材料中的辣椒片、番茄片、洋蔥片以小火炒。
4.炒至稍焦后,與魚露、檸檬汁、冷開水一起放入果汁機(jī)中攪打。
5.倒入小碟子中,再放入香菜末略拌勻,即為沾醬。
6.烤好的牛肉片裝入盤子中,吃的時(shí)候,可以直接將沾醬倒入,也可以沾取方式食用。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
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推薦菜譜: 鐵板黑椒牛柳 咖喱燜雞 涼拌雞翅 果汁鵪鶉 雀巢黑椒牛柳 牛市飄紅
櫻桃番茄:櫻桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育,并且可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬...
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