做法步驟：

'1.小黃瓜洗凈，切成長(zhǎng)段，用3克鹽略腌軟后，洗去鹽水，增加小黃瓜的脆度。
2.辣椒去籽切成長(zhǎng)絲；姜去皮切絲待用。
3.每段小黃瓜用刀從外向內(nèi)如削水果皮般削成連續(xù)的長(zhǎng)薄片，削到瓜瓤時(shí)就停下來(lái)。
4.將姜絲和紅辣椒絲放入小黃瓜條中，包卷成圓條開(kāi)狀，放置于碗內(nèi)，再加入所有的調(diào)味料（香油5克、白糖10克、鹽2克、冷開(kāi)水20克、白醋20克）略腌20分鐘后取出，切小段，排入盤(pán)中，淋上腌汁即可食用。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

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黃瓜：1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎；2.抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：