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紅花糯米粥
主料: 糯米100克
輔料: 當(dāng)歸10克 丹參15克 紅花10克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易9 時(shí)間7 養(yǎng)顏4
做法步驟：
'1.將紅花、當(dāng)歸、丹參，煎藥，去渣取汁。
2.加入米煮作粥。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
糯米：1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 珍珠肉丸 東江窩全鴨 炸蟹肉鮮奶 早生貴子 荷葉米粉雞 荷香糯米蟹
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量370千卡
- 蛋白質(zhì)7.76克
- 脂肪1.49克
- 碳水化合物84.63克
- 葉酸18.7微克
- 膳食纖維3.19克
- 維生素A12.3微克
- 維生素E1.63毫克
- 胡蘿卜素74微克
- 核黃素0.08毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 煙酸2.69毫克
- 鈣57.2毫克
- 磷123.1毫克
- 鉀142.4毫克
- 鈉5.1毫克
- 鎂66.8毫克
- 鐵4.31毫克
- 鋅2.06毫克
- 硒3.94微克
- 銅0.48毫克
- 錳1.83毫克