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主料: 鴿蛋300克 魚肚150克
輔料: 雞肉50克 火腿50克 口蘑50克 豌豆苗50克
調料: 黃酒25克 小蔥5克 胡椒粉1克 味精1克 鹽2克 雞油5克 豬油(煉制)30克
指數: 營養8 難易4 時間3 養顏6
'1.取小酒杯12個,擦干水,逐個抹入一層熟豬油,入1個鴿蛋;
2.將火腿15克切成0.7 厘米長、0.3 厘米寬、0.2 厘米厚的菱形小薄片24 片;
3.蔥切同樣大小的段24 段;
4.在每個鴿蛋上分別按對角放2 片火腿、香蔥;
5.然后將酒杯平放在大瓷盤里,端入蒸籠蒸10 分鐘,鴿蛋即熟;
6.取瓦缽1只,放入雜骨湯250毫升,將鴿蛋逐個用竹簽輕輕挑入缽內,入籠保溫;
7.剩余的火腿瘦肉,以及魚肚、口蘑、熟雞肉均斜切成約4 厘米長、2厘米寬、0.5 厘米厚的片;
8.炒鍋內放入雜骨湯250毫升,下魚肚片、黃酒、熟豬油、精鹽燒開后倒入漏勺,用手勺壓魚肚,擠去水,盛入大湯碗中;
9.將豌豆苗尖洗凈,與胡椒粉一同放在魚肚上;
10.炒鍋置旺火,放入雞清湯500毫升,下雞片、口蘑片、火腿片、精鹽、味精,燒開后撇去泡沫,倒入盛魚肚的大湯碗中;
11.從蒸籠中取出瓦缽,瀝去缽中的雜骨湯,將鴿蛋輕輕倒入大湯碗,淋上雞油即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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