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參芪粥
做法步驟：
'1.將黃芪、黨參、淮山藥入少鍋內，加水煎湯。
2.煎至500毫升，去渣留汁，入粳米，再加水適量，煮粥。
3.煮至米開花、湯稠，吃時加紅糖少許。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量556.9千卡
- 蛋白質10.73克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物127.62克
- 膳食纖維1.02克
- 維生素E1.14毫克
- 核黃素0.16毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 煙酸1.39毫克
- 鈣76.7毫克
- 磷129.4毫克
- 鉀249.7毫克
- 鈉39.15毫克
- 鎂50.2毫克
- 鐵1.88毫克
- 鋅1.84毫克
- 硒4.68微克
- 銅0.42毫克
- 錳1.51毫克