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主料: 豬里脊肉400克
輔料: 花生仁(生)100克 香菜100克
調料: 雞蛋150克 小麥面粉50克 花生油100克 料酒25克 鹽5克 白砂糖10克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 淀粉(豌豆}25克 香油15克
指數: 營養6 難易7 時間6
'1.蔥和姜搗爛用料酒取汁。將雞蛋磕入碗內,加入適量的面粉、濕淀粉50克(淀粉25克加水25克)調制成面糊。香菜摘洗干凈。將花生米用開水泡上,剝去皮,烤熟,剁碎。
2.將里脊肉剔去肉筋,橫切成1厘米厚的片,用刀前捶松成5厘米長、3厘米寬的長方片(計20片),用蔥姜酒汁、鹽、白糖味精、胡椒粉腌一下,逐片裹上雞蛋糊,兩面粘上花生仁,用盤裝上。
3.食用時,鍋內放入油到六成熱,將花生里脊逐片下入油鍋里炸至焦酥呈金黃色撈出,擺入盤中,淋香油,邊上拼香菜即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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