做法步驟：

'1.將山楂洗凈，拍開去核；
2.粳米洗凈；
3.在砂鍋內(nèi)加適量清水，放入人參和淘洗干凈的粳米，煮至成粥即可。

食譜營養(yǎng)：

山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2.山楂酸還...    詳細介紹

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粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：