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人參胡桃飲
做法步驟：
'1.人參冼凈，切片；
2.砸開核桃，取出核桃肉；
3.二者水煮，用武火燒沸后轉用文火煮1小時。
食譜營養：
核桃：1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；2.核桃仁有防止動脈硬...
詳細介紹
推薦菜譜： 奶湯鮮核桃仁 嶗山十珍會 核桃肉 扒雛雞 雪花核桃泥 糖醬雞塊
營養成分：
- 能量188.1千卡
- 蛋白質4.47克
- 脂肪17.64克
- 碳水化合物5.73克
- 葉酸30.78微克
- 膳食纖維2.85克
- 維生素A1.5微克
- 維生素C0.3毫克
- 維生素E12.96毫克
- 胡蘿卜素9微克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.27毫克
- 鈣16.8毫克
- 磷88.2毫克
- 鉀115.5毫克
- 鈉1.92毫克
- 碘3.12微克
- 鎂39.3毫克
- 鐵0.81毫克
- 鋅0.65毫克
- 硒1.39微克
- 銅0.35毫克
- 錳1.03毫克