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山萸肉粥
做法步驟：
'先將山萸從洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量285.8千卡
- 蛋白質4.62克
- 脂肪0.36克
- 碳水化合物66.42克
- 膳食纖維0.36克
- 維生素E0.61毫克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸0.78毫克
- 鈣10.6毫克
- 磷74.2毫克
- 鉀59.2毫克
- 鈉1.52毫克
- 鎂21毫克
- 鐵0.78毫克
- 鋅0.88毫克
- 硒1.5微克
- 銅0.12毫克
- 錳0.83毫克