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芝麻首烏糊
主料: 何首烏500克 黑芝麻500克
輔料: 赤砂糖300克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
做法步驟：
'1.首烏片烘干，研制成粉末；
2.黑芝麻炒酥壓碎；
3.凈鍋置中火上，摻清水，首烏粉煎沸，加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀，盛于容器內(nèi)即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
黑芝麻：1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量3822千卡
- 蛋白質(zhì)97.6克
- 脂肪230.5克
- 碳水化合物409.8克
- 膳食纖維70克
- 維生素E252毫克
- 核黃素1.25毫克
- 硫胺素3.33毫克
- 煙酸30.4毫克
- 鈣4371毫克
- 磷2613毫克
- 鉀2510毫克
- 鈉96.4毫克
- 鎂1612毫克
- 鐵120.1毫克
- 鋅31.7毫克
- 硒36.1微克
- 銅9.3毫克
- 錳90.06毫克