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主料: 金華火腿500克 銀魚干150克 小白菜500克
調(diào)料: 小蔥15克 料酒20克 姜15克 鹽5克 胡椒粉1克 味精1克 雞油15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易4 時間1
'1.火腿膀用開水放點堿洗一遍,再用溫水洗凈,放入湯鍋內(nèi)煮1 小時撈出;
2.用鑷子把皮面的毛挾凈,用力修去雜質(zhì),在瘦的一面剞上十字花刀,深度為2/3;
3.將火腿用碗裝上,皮朝下,放入料酒,冷水上籠蒸1 小時取出;
4.蒸后潷去汁,再換雞湯,上籠蒸爛透為準;
5.蔥白切段,余下蔥和姜拍破;
6.小白菜摘去邊葉,留下小苞洗凈,用開水汆過,冷水過涼;
7.干銀魚剪去頭和尾,用冷水浸泡,揀去雜質(zhì),洗兩遍,再用清水泡上;
8.鍋上火,放入普湯500毫升、蔥、姜、銀魚、料酒和鹽,燒開汆過后倒入漏勺瀝干水分,去掉蔥和姜,裝入湯籃;
9.同時,取出火方放在銀魚上,撒上胡椒粉和蔥段;
10.將火方湯倒入鍋內(nèi),加清雞湯、鹽、白菜苞和味精,燒開并調(diào)好味,撇去泡沫,倒在裝火方銀魚的湯盥內(nèi),放雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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小白菜:1.提供營養(yǎng)、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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